Опубликовано Оставить комментарий

Рецепт смузи из пак-чоя с манго и бананом

Сегодня для вас рецепт потрясающего смузи с участием нашего любимого пак-чой + манго и банан.

Нежная кремовая сладость этого смузи не оставят равнодушным всех любителей полезного сладенького.

Итак, на 2 порции (800-1200 мл.) вам понадобится:

  • 1-2 небольших кустика пак-чой (100г.)
  • 1-2 спелых мягких манго (200 гр)
  • 1 спелый мягкий банан (твердый и тем более зеленоватый не пойдет)
  • щепотка корицы
  • 1 стакан кокосового молока
  • 2 стакана воды

    Складываете в блендер порезанную зелень, потом банан, манго и остальные ингредиенты и заливает жидкостью. 10 сюминут и ваш смузи готов!

Кокосовое молоко продается сейчас во многих магазинах здорового питания, в том числе и в Ленте на стойках органической продукции. Если нет кокосового молока – можно заменить обычной водой.

Объем жидкости зависит от ваших пристрастий, если любите употреблять густой смузи ложкой, добавляйте 1-2 стакана воды, если пить – тогда 3 стакана как в рецепте.

Если нужна порция на 1 человека – делите все ингредиенты пополам.

Ну а свежую натуральную зелень, такую как пак-чой, шпинат, рукколу, кейл, мангольд и другие виды вы всегда можете заказать прямо с нашей грядки круглый год с доставкой на дом в нашем интернет-магазине.

Мы выращиваем зелень на земле без какой-либо химии – 100% натурально, вкусно и полезно.

Приятного аппетита 😋

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *