Сегодня для вас рецепт потрясающего смузи с участием нашего любимого пак-чой + манго и банан.
Нежная кремовая сладость этого смузи не оставят равнодушным всех любителей полезного сладенького.
Итак, на 2 порции (800-1200 мл.) вам понадобится:
- 1-2 небольших кустика пак-чой (100г.)
- 1-2 спелых мягких манго (200 гр)
- 1 спелый мягкий банан (твердый и тем более зеленоватый не пойдет)
- щепотка корицы
- 1 стакан кокосового молока
- 2 стакана воды
Складываете в блендер порезанную зелень, потом банан, манго и остальные ингредиенты и заливает жидкостью. 10 сюминут и ваш смузи готов!
Кокосовое молоко продается сейчас во многих магазинах здорового питания, в том числе и в Ленте на стойках органической продукции. Если нет кокосового молока – можно заменить обычной водой.
Объем жидкости зависит от ваших пристрастий, если любите употреблять густой смузи ложкой, добавляйте 1-2 стакана воды, если пить – тогда 3 стакана как в рецепте.
Если нужна порция на 1 человека – делите все ингредиенты пополам.
Ну а свежую натуральную зелень, такую как пак-чой, шпинат, рукколу, кейл, мангольд и другие виды вы всегда можете заказать прямо с нашей грядки круглый год с доставкой на дом в нашем интернет-магазине.
Мы выращиваем зелень на земле без какой-либо химии – 100% натурально, вкусно и полезно.
Приятного аппетита 